Sử dụng theo độ tuổi
Học sinh: Can-xi và ma-giê là 2 khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với trẻ học đường trong quá trình xây dựng bộ xương vững chắc phát triển chiều cao. Nhu cầu can-xi của độ tuổi này là 1.300mg/ ngày còn ma-giê là 240mg/ngày...
Nước khoáng Lavie có chứa các khoáng chất có lợi cho sức khỏe Ca+, Mg+
Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh (Trưởng khoa Vi chất dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tại Pháp, nước khoáng với lượng TDS <1.500mg/lít được khuyến nghị dùng cho trẻ học đường và việc áp dụng khuyến nghị này vào nước ta là hợp lý. Nếu trẻ được uống 1 lít nước khoáng mỗi ngày sẽ có thể cung cấp 1 lượng đáng kể can-xi, ma-giê… bổ sung cho khẩu phần bị thiếu hiện nay.
Người trưởng thành: Người trưởng thành khoẻ mạnh có thể uống nước tuỳ theo thói quen, nhu cầu công việc, sinh lý, có thể uống các loại nước khoáng khác nhau theo sở thích. Người trưởng thành cần 1.000mg can-xi/ngày, 320mg ma-giê/ngày (với nữ giới), 420mg ma-giê/ngày (nam giới)
Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh (Trưởng khoa Vi chất dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tại Pháp, nước khoáng với lượng TDS <1.500mg/lít được khuyến nghị dùng cho trẻ học đường và việc áp dụng khuyến nghị này vào nước ta là hợp lý. Nếu trẻ được uống 1 lít nước khoáng mỗi ngày sẽ có thể cung cấp 1 lượng đáng kể can-xi, ma-giê… bổ sung cho khẩu phần bị thiếu hiện nay.
Người trưởng thành: Người trưởng thành khoẻ mạnh có thể uống nước tuỳ theo thói quen, nhu cầu công việc, sinh lý, có thể uống các loại nước khoáng khác nhau theo sở thích. Người trưởng thành cần 1.000mg can-xi/ngày, 320mg ma-giê/ngày (với nữ giới), 420mg ma-giê/ngày (nam giới)
Người ăn kiêng
Cơ thể của người ăn kiêng, giảm cân thường thiếu can-xi, ma-giê, kali do chế độ ăn nhiều protein, ít đường thậm chí nhịn đói sẽ khiến 1 lượng lớn nước, kali, natri bị mất qua nước tiểu. Biểu hiện của tình trạng này là cảm giác yếu, mệt mỏi. Như vậy, ngoài việc tăng cường khoáng chất từ thực phẩm, người ăn kiêng cần uống nhiều nước khoáng hàm lượng thấp.
Người mỡ máu tăng
Một nghiên cứu tại Tây Ban Nha năm 2009 cho thấy nước khoáng, đặc biệt là nước khoáng bicarbonate có tác dụng giảm mỡ máu, ổn định huyết áp với người mỡ máu cao.
Phụ nữ có thai
Khi mang thai, nhu cầu can-xi, ma-giê, kẽm, sắt của phụ nữ cũng tăng lên. Và việc dùng thường xuyên nước khoáng hàm lượng thấp ngay cả khi không khát rất tốt cho thời kỳ này, vừa giúp bổ sung 1 phần khoáng chất đang thiếu, vừa chống táo bón, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu….
Cơ thể của người ăn kiêng, giảm cân thường thiếu can-xi, ma-giê, kali do chế độ ăn nhiều protein, ít đường thậm chí nhịn đói sẽ khiến 1 lượng lớn nước, kali, natri bị mất qua nước tiểu. Biểu hiện của tình trạng này là cảm giác yếu, mệt mỏi. Như vậy, ngoài việc tăng cường khoáng chất từ thực phẩm, người ăn kiêng cần uống nhiều nước khoáng hàm lượng thấp.
Người mỡ máu tăng
Một nghiên cứu tại Tây Ban Nha năm 2009 cho thấy nước khoáng, đặc biệt là nước khoáng bicarbonate có tác dụng giảm mỡ máu, ổn định huyết áp với người mỡ máu cao.
Phụ nữ có thai
Khi mang thai, nhu cầu can-xi, ma-giê, kẽm, sắt của phụ nữ cũng tăng lên. Và việc dùng thường xuyên nước khoáng hàm lượng thấp ngay cả khi không khát rất tốt cho thời kỳ này, vừa giúp bổ sung 1 phần khoáng chất đang thiếu, vừa chống táo bón, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu….
Thị trường nước khoáng hiện nay có rất nhiều nhã hàng như : nước khoáng Kim Bôi, nước khoáng Vital, nước khoáng Lavie,...Tuy nhiên, để tránh mua phải hàng nhái, hàng giả, háng kém chất lượng. Quý khách nên mua tại các đại lý nwocs sạch để đảm bảo an toàn cho gia đình
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét